康比特乳清蛋白粉http://item.taobao.com/item.htm?id=9075231341

      過年擺宴席是我國的傳統習俗，無論是一家人還是親朋好友，放假的時候都喜歡在一起聚餐。轉眼又到了年關，春節長假將近，相信不少人在吃喝上已有了安排。在這里想特別提醒中老年人，過年高興歸高興，一定要注意合理飲食，不要吃太過油膩的東西，食物應以清淡為主。同時也應當補充些營養，冬季，尤其春節前后這段時間要格外注意增強免疫力。

      調查數據顯示，冬至過后，前來醫院就診的感冒、咳嗽、支氣管炎等呼吸道疾病的中老年人每天就有六七百人，較平時增加了四成還多。對于體質偏弱的中老年人來說，提升耐寒能力和免疫力是當務之急。營養學家表示，適當補充蛋白質有助于中老年人健康過冬。

      營養學會秘書長提到，冬季氣候寒冷，中老年人消化功能進一步減弱，這會嚴重影響體內對蛋白質的吸收。蛋白質是構成生物的基礎物質，身患疾病或是消化吸收不好的中老年人，一般都有蛋白質缺乏的現象。這部分人易出現老年性貧血、抵抗力下降、營養不良性水腫等情況，容易受到感冒、咳嗽和支氣管炎等呼吸道疾病的侵擾。

      由此可見，蛋白質攝入量的不足，會影響健康及機體對疾病的防御能力。中老年人各器官中的蛋白質要進行新陳代謝，消耗較大，需要及時補充。而春節期間，中老年人容易在飲食上出現營養失調，這時就需要人為補充些蛋白質，均衡營養，維持機體健康。

 

圖為康比特運動營養研究所專家楊則宜教授 

      康比特運動營養研究所專家表示，冬季適當補充蛋白質對提高老年人的耐寒能力和免疫力是十分重要的。適合中老年人的蛋白質供給量為每天每公斤體重1—1.5克，一般來講，一位老年人每天補充60—70克蛋白質為佳。堅持鍛煉、有運動習慣的老人對蛋白質的需求量會更高些，這是由于運動會使蛋白質流失，喜愛運動的老人要注意每天多補充一些蛋白質。

      對于蛋白質的補充方法，除了增加蛋類、肉類、豆類食品的攝入，也可服用一些營養品，例如蛋白粉，專門補充蛋白質含量。不過需要注意一點，中老年人要針對自身情況選擇產品。一般來講，這個年齡段的人應選擇吸收快、蛋白質利用率高的產品。市面上正在銷售的康比特乳清蛋白粉具備這個特點，并且是無糖配方，低脂肪低膽固醇，比較適合中老年人服用。

      各位中老年朋友，在歡度春節的同時不要忘記身體健康，飲食上合理搭配，營養上均衡補充，擁有一個好的身體，健康過冬。

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